Ferien für fast alle vorbei - fängt der Schulstress wieder an?

So, dieses Wochenende erwischt es die Nächsten! Berlin ist eines der Nachzügler-Bundesländer was Ferien angeht, doch ab Montag müssen auch die Hauptstädter wieder die Schulbank drücken! Nur noch die glücklichen Schwaben, die Bayern und die Nordrhein-Westfalener dürfen sich noch ein wenig ausruhen.

„Jetzt fängt der ganze Stress wieder von vorne an!“

So ähnlich werden sicherlich viele von euch denken! Oder ihr zerbrecht euch den Kopf darüber, weil nach den Sommerferien ein wichtiges Schuljahr für euch beginnt, und ihr keinen Plan habt, wie ihr euch am Besten vorbereiten sollt - Was also tun?

Nach den Ferien, wenn die Schule wieder beginnt, sind die meisten Kinder und Jugendlichen überfordert und klagen häufig über Kopfschmerzen. Dieser entsteht, weil plötzlichen wieder Druck auf einen herrscht. Leider verlieren deshalb auch einige Schüler den Faden, gleich am Anfang des Schuljahres, und müssen den Stoff nachholen.

Die richtigen Tipps helfen!

All die Sorgen und Probleme kann man sich größtenteils sparen, wenn man ein paar Tipps auf Lager hat. Auch für die Schüler unter euch, bei welchen schon die Schule begonnen hat, werden euch einige der folgenden Hilfetipps doch ganz hilfreich sein:

- Einige Tage vor Schulbeginn früher ins Bett gehen
Am ersten Schultag sind die meisten Schüler verschlafen und können sich kaum konzentrieren, obwohl sie die Nacht zuvor pünktlich ins Bett gegangen sind. Das liegt daran, ähnlich wie bei einem Jetlag (Übermüdung des Körpers durch plötzliche Zeitverschiebung), dass man sich erst ein paar Tage daran gewöhnen muss ein paar Stunden früher aufzustehen.
- Gleich zum Schulbeginn die wichtigsten Themen aufschreiben
Hört sich langweilig an, hilft aber! Falls ihr schon Zettel oder Bücher bekommen habt, lest euch zum Schuleinstieg ein wenig zum Thema ein, damit ihr wisst was euch erwartet. Ihr müsst jetzt nicht gleich das Thema sorgfältig bearbeiten, aber eine Vorahnung auf das Thema kann euch einigen Stress vermeiden.
- Keine allzu großen Gedanken machen und so sich unnötig belasten!

Hört sich ziemlich leicht daher gesagt an, wenn man sich jedoch zu viel Stress macht, wirkt sich das ganz und gar nicht positiv auf Seele und Körper aus. Eure Lehrer haben bestimmt schon Erfahrung damit, wie es ist nach langer Zeit wieder in die Schule zu gehen und werden euch bestimmt nicht direkt am Anfang unter Druck setzen. Schließlich sind Lehrer ja auch nur Menschen. ;-)

Das waren drei meiner Tipps, die mir persönlich über all die Jahre nach den Ferien geholfen haben. Ich hoffe, dass sie euch auch weiterhelfen werden. Jetzt seid ihr dran, schreibt Tipps und Erfahrungen auf, sodass wir ohne Sorgen ins neue Schuljahr einsteigen können!